Aumenta tu productividad laboral con esta sencilla regla
Escrito por
PS. John Jorge Sierra Guarín, MNE.
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Es común que se le exija a los trabajadores largas jornadas laborales bajo la creencia de que más tiempo es igual a mayor productividad. Sin embargo un estudio de la organización “Draugiem Group” encontró justamente lo contrario.
Es importante tener en cuenta que no es que este estudio descubriera la rueda, dado que hace un tiempo atrás varias investigaciones psicológicas han propuesto las pausas laborales como método para aumentar la productividad laboral.
Según el estudio lo importante es el fraccionamiento organizado del tiempo bajo una correcta evacuación y consecución de las metas planteadas. Se encontró que realizar pausas en el trabajo aumenta mucho más la productividad que aquella vieja idea de trabajar más horas.
De hecho la investigación sugiere una fórmula mágica que aumenta la productividad: Trabajar con absoluta dedicación 52 minutos y descansar los siguientes 17 minutos. Repetir así durante la jornada laboral.
En últimas, si tu meta es mejorar la productividad debes realizar la prueba respectiva. Toma como línea base una semana con tus actuales hábitos y luego la siguiente semana utiliza la fórmula 52/17. Luego analiza los resultados y listo... es momento de tomar una decisión.
Pero esto no es todo, el beneficio colateral es la salud. Se encontró que utilizar pausas en la jornada permite mejoras significativas en los dolores de espalda así como beneficios en la circulación sanguínea y por supuesto en los niveles de estrés.
