Imagina estar en un ascensor: todo está tranquilo, entra más gente de la que debería, suena una alarma de peso, se cierran las puertas y el ascensor se detiene bruscamente. Sientes que te falta el aire, tu corazón bombea muy rápido, sudas frío, sientes las palpitaciones, mareo, se te pone la piel de gallina — temes por tu vida, quieres escapar a un lugar seguro.
Los ataques de pánico se caracterizan por sensaciones semejantes a esa, pero en situaciones comunes en las que todo anda bien — en el cine con amigos, de repente uno empieza a experimentar estas sensaciones sin que haya una razón aparente. Precisamente en eso consiste esta psicopatología.
"Cada vez que voy a salir tengo esa horrible sensación en la boca del estómago y me aterroriza pensar que puedo sufrir otro ataque de pánico".
La cuestión se agrava cuando, paulatinamente, la persona comienza a evitar lugares en los que considera puede experimentar tales emociones — así se conocen casos en los que la persona no abandona su lugar seguro incluso por años.
¿Cuándo ir a terapia?
Es normal experimentar sensaciones de miedo acompañadas de respuestas fisiológicas como hiperventilación o sudoración. Sin embargo, si tales sensaciones se presentan en situaciones que no lo ameritan, es importante acudir a psicoterapia — sobre todo porque es clave detener el avance de esta psicopatología cuanto antes.