by
PS. John Jorge Sierra Guarín, MNE.
Hermosa etapa de la vida sobretodo vista con ojos científicos. Pero la perspectiva varía según los actores, por ejemplo para el propio adolescente esta etapa puede ser todo un conflicto consigo mismo y con el mundo exterior, sus lazos infantiles de afecto y confianza parental se ponen a toda prueba mientras precisamente sale del capullo de la niñez.
by
PS. John Jorge Sierra Guarín, MNE.
Es común que se le exija a los trabajadores largas jornadas laborales bajo la creencia de que más tiempo es igual a mayor productividad. Sin embargo un estudio de la organización “Draugiem Group” encontró justamente lo contrario.
by
PS. John Jorge Sierra Guarín, MNE.
Regla general.
La clave para comprender si padeces "adicción al trabajo" radica en analizar tu capacidad de disfrutar la vida en el "tiempo fuera" del ambiente laboral, es decir, en la capacidad de establecer fronteras limites que te permita priorizar y disfrutar plenamente actividades en contextos diferentes.
by
PS. John Jorge Sierra Guarín, MNE.
Estas en un ascensor, suena música de fondo, todo esta tranquilo, el ascensor abre nuevamente las puertas e ingresa tanta gente que suena una alarma con volumen leve avisando sobre el límite de peso, sin embargo las personas se acomodan como pueden, se cierran las puertas y continua el ascenso...
by
PS. John Jorge Sierra Guarín, MNE.
Controladores viales, peatones y otros conductores son estímulos a los que debe dedicarse gran parte del enfoque atencional al momento de conducir, esto además del propio manejo del vehículo.
Al incluir esta experiencia en un ambiente citadino como el de Bogotá, el patrón cultural se hace predominante, afán, competencia, mal humor y por supuesto estrés. En horas pico tenemos trancones, vehículos en movimiento muy cerca unos de otros, y por su puesto pitos, gritos e insultos que también suelen hacer parte del contexto capitalino.
by
PS. John Jorge Sierra Guarín, MNE.
Lo primero a mencionar es que la depresión clínica es una enfermedad catalogada como un trastorno del estado de ánimo, es bastante común y afortunadamente tratable.
by
PS. John Jorge Sierra Guarín, MNE.
Primeros pasos.
Inicio con el consejo más simple y efectivo que con toda seguridad le será útil a la mayoría de personas. Si quieres iniciar a mejorar tu estado de salud simplemente “deja de suministrarle basura a tu cuerpo”, dile adiós para siempre a la comida chatarra. Listo!
by
PS. John Jorge Sierra Guarín, MNE.
Luego de una perdida viene un periodo de adaptación emocional al que llamamos “Duelo”. Una perdida está dada por ejemplo por el fallecimiento de un ser querido, de una mascota, la experiencia de un divorcio o la separación de una gran amistad, entre otros.
by
PS. John Jorge Sierra Guarín, MNE.
Es natural y adaptativo el miedo que podemos experimentar ante alguna situación en particular como atravesar un callejón oscuro o la presencia de un objeto o animal que consideremos peligroso. Según el caso podemos expresar algunas reacciones fisiológicas como sudoración, temblores, cambios en la respiración y el ritmo cardiaco, entre otros.
by
PS. John Jorge Sierra Guarín, MNE.
En otros artículos hablaremos sobre técnicas relacionadas con el aprendizaje. En esta ocasión abordaremos el tema desde una perspectiva global haciendo referencia a los diferentes contextos que participan de las actividades académicas.
Click -> WhatsApp (+57 305 944 3086)
Skype: psjjsierra
WhatsApp: (+57) 305-944-3086
:: CLIC AQUÍ
Teléfono: +WhatsApp: (+57) 305-944-3086
Reserve su consulta con anterioridad. Si es una institución nos desplazamos hasta su ubicación. Cubrimiento en Bogotá y Cundinamarca.
Bogotá, Cr 18 N° 79-40, consultorio 307
CENTRO MÉDICO 79, Torre B
¿Cómo llegar? - CLIC AQUÍ
Cita Previa: Atención presencial a pacientes bajo consultas programadas con anticipación.