Definimos al sobrepeso y la obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa al punto de ser perjudicial para la salud.
Los riesgos
En 1998 la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció la obesidad como una epidemia global. Tomando como base el índice de masa corporal (IMC), para personas a partir de los 19 años se establece que un IMC igual o superior a 25 clasifica para sobrepeso, y superior a 30 para obesidad.
La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares — hoy la principal causa de muerte en el mundo — y de diabetes tipo 2. También está relacionada con artrosis, varios tipos de cáncer, apnea del sueño y problemas osteoarticulares y reproductivos. Adicionalmente contribuye a la aparición de problemas psicológicos como ansiedad, depresión y trastornos de personalidad.
Alimentación y gasto de calorías
Se ha aumentado el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, azúcares y sal, mientras disminuyó el consumo de frutas, verduras y legumbres. También aumentó el sedentarismo — más horas de trabajo desde casa, menos ejercicio voluntario.
Los genes y las emociones
Existen factores genéticos que favorecen el aumento de peso, pero la explicación real de la obesidad es multicausal — se extiende desde los genes hasta la psicobiología individual. La mayoría de personas saben que comen mal y que se mueven poco, y sin embargo no logran cambiar el hábito — la respuesta es multicausal, y la fuerza de voluntad por sí sola rara vez alcanza sin un protocolo personalizado. Por eso es clave un acompañamiento terapéutico interdisciplinario, que ayude a romper el ciclo entre emoción y obesidad.
La terapia
La terapia psicológica es fundamental en la consecución del peso ideal y en que ese resultado sea sostenible en el tiempo. Nos enfocamos en la adaptación paulatina a un nuevo estilo de vida, según las posibilidades de cada paciente — cambio de perspectiva, hábitos nuevos que formar y otros que desaprender.
Con solo iniciar la terapia y evidenciar la pérdida de los primeros kilos ya se pueden medir cambios positivos en el organismo — en la glucemia, el colesterol y la tensión arterial. Con una pérdida de solo el 5% en sobrepeso ya se ve una disminución considerable del riesgo de diabetes.
Trabajamos con una línea psicológica, apoyada en hipnoterapia, neuropedagogía, programación neurolingüística y mindfulness. De manera opcional, y cuando aporta al caso, también se puede solicitar un análisis genético para comprender mejor el metabolismo y las predisposiciones.